6年痛风0复发，如何做到的？以“降酸”为主，“溶晶”为辅

  今年35岁的小王，痛风已经有6年没有发作过了，但想想自己6年前，动不动就被痛风折磨得“生不如死”的样子，仍然是非常的后怕：如果自己当初能提前控制着点尿酸，做好痛风的预防，也不至于后来大费周章地进行调理。

痛风究竟从何而来?

说起痛风，就不得不提到“尿酸”。

  当尿酸高到一定程度以后，体液已经结晶饱和，多余的尿酸就会从体液中析出，并且以“晶体”的形态析出。

  这些晶体广泛的被依附在皮下，关节以及肌肉中。换句话说，当“晶体”析出的那一瞬间，痛风就已经在体内埋下了“祸根”，一旦晶体出现转移或者对周遭肌肉骨骼进行刺激，引发难以忍受的疼痛，就会形成“痛风”的症状。

  当然了，并不是所有高尿酸人群，都会得痛风，根据临床数据统计，10%的高尿酸患者会伴随痛风的情况，一旦患得，所承受的痛苦也是巨大，对于还没有受到痛风侵扰的朋友来说，尽可能提前改善习惯，进行预防很重要。

那么，痛风如何预防?小伙表示：可以从这三个方面入手

  想要把尿酸控制在正常的水平，从日常生活中进行改善非常重要，小王虽然现在已经降酸成功，并且6年痛风0复发，但当年做过的一些错事，希望也能给预防痛风的朋友提个醒：

第一方面：减少生成

  小王回忆，当年的他刚刚出来工作，手里有了收入，就非常热衷于和朋友出去喝酒吃烧烤，有时候连着一星期都能在烧烤摊上喝啤酒。而啤酒在发酵过程中，会产生相当程度的嘌呤，过量饮用啤酒，导致大量的嘌呤进入身体，从而促使尿酸分泌增加，痛风的风险也会因此提高。

  高尿酸是由于漂吟代谢异常所导致的一种结果，如果摄入漂吟含量过高的食物如啤酒，白酒，海鲜，肉汤，动物内脏。那势必会增加尿酸水平的升高。但是这种外源性的摄入只占尿酸升高原因的20%。

第二方面：增加排泄

  饮水和尿酸的关系紧密，肾脏在代谢过程中所产生的尿酸，需要通过水循环来排出体外。

  如果饮水过少，身体水循环不利，肾脏中积蓄的尿酸也会越来越多，尿酸升高，痛风的风险也会提高。

第三方面：改变不良作息

  睡眠是身体调节内分泌的手段，尿酸分泌是内分泌系统的重要环节，睡眠稳定，内分泌运转正常，尿酸分泌也会处于正常的状态。

  反之，如果经常熬夜，身体内分泌缺乏调节，尿酸分泌量增多，出现高尿酸血症，痛风症状的可能性也会提高。每天睡眠时间保持在7到9小时之间，保证身体有足够的时间进行自我调整很重要。

6年尿酸0复发，小王的调理方式，或能成为痛风患者参考

小王调理尿酸的方法：“以降酸为主，溶晶为辅助。”

对于大多数痛风患者来说，了解到痛风是因尿酸高形成的，所以更多地将目光集中在尿酸上。

  诚然，降酸是治疗痛风的主要方式，通过运动，用药，改善饮食等方式，只要积极配合治疗，尿酸值往往能很快降下来。但是，身体里已经析出的尿酸结晶，却仍然还存在，即便尿酸恢复到正常值，原有的结晶转移，依旧可能造成痛风的情况。

  而小王在一开始，也是只追求降尿酸的效果，而忽视了已有的尿酸结晶存在，导致痛风反复出现。但后来在医生的建议下，在降尿酸的同时，也加快了对已有尿酸结晶的清理速度，也就是“溶晶”的做法，即便是6年后，依旧没有复发。

  至于“溶晶”的方法，其实并不算很难，本质上是促进身体尿酸的排泄。尿酸排泄的速度提高，尿酸结晶被排出体外的效率也就会更高：比如增加日常饮水量、服用苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物、积极运动加强代谢等。

  总而言之，对于没得痛风的朋友来说，提前做好预防;已有痛风的患者，不妨尝试降酸为主，溶晶为辅的调理方式进行改善，或能起到更好的效果。