爱护亲女性月经期间怎么舒服度过 例假注意事项

2019-07-15 22:20 作者:1fb04a603cd 出处:未知

  导读: 多喝温开水和红糖水是必要的,不喝也没关系,但不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒,最好是清淡口味的,刺激的饮料不要喝。 不要盲目捶打腰部。经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加

女性月经期间怎么舒服度过 例假注意事项

  多喝温开水和红糖水是必要的,不喝也没关系,但不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒,最好是清淡口味的,刺激的饮料不要喝。

  不要盲目捶打腰部。经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

  请勿做激烈运动和过度运动,月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步、坚持晨练,如果是散步也不要走太久,否则会造成体内排泄的不畅,也会加重运动后腰酸背痛、腿疼等。

女性月经期间怎么舒服度过 例假注意事项

  不碰冰水不吃冷饭,千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸这些都是要牢记的,没人帮你洗,可以用温水洗;冷饭菜也不宜食用。

  不要熬夜,女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱,可能出现月经不规律。

  卫生巾要常换,不管血量多不多,都应该2小时换一次,避免穿太紧身的长裤,尽量保持干爽透气,否则很容易引起接触性皮肤炎

  经期绝对不能同房,因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病

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